Was erwartet mich bei diesem Kurs?‍ ‍

In unserem Rückenschulkurs lernen Sie, Ihre Körperhaltung bewusst wahrzunehmen und gezielt zu verbessern, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Durch abwechslungsreiche Übungen kräftigen, dehnen und entspannen Sie die Muskulatur, die für eine gesunde Wirbelsäule wichtig ist. Ergänzend erhalten Sie praktische Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag – im Beruf und zu Hause. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt und ermöglichen so eine persönliche und individuelle Betreuung.

Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs eignet sich bei Haltungsschwächen und Fehlhaltungen, zur Vorbeugung von Rückenproblemen, als Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag sowie bei Muskelverspannungen. Dauer und Kosten Ein Rückenschulkurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten und wird im Rahmen der Prävention von den Krankenkassen gefördert. Häufig ist eine teilweise oder vollständige Kostenübernahme möglich.

Gerne beraten wir Sie persönlich.